École Méditerranéenne de Yoga

ASANAS : méthode d’harmonisation de l’être

Le yoga, méthode somato-psychique d’unification de l’être, propose une technique holistique tenant compte de ses différents niveaux de réalité.

Son action intégrale respecte la cohérence du corps humain ; chaque modulation, intervenant sur l’un des revêtements ou « Koshas », interfère de façon plus ou moins sensible sur les revêtements voisins à la manière de la propagation d’une onde vibratoire.

Une posture tenue « longtemps, immobile et sans effort » a une influence globalisante et ses effets sont envisagés sur les plans :

1) physique (tonification, souplesse, action sur les fonctions physiologiques),

2) énergétique (fluidité, harmonisation de l’énergie vitale),

3) mental (arrêt des tourbillons du mental, calme).

Ainsi, par la réalisation d’asana, l’état de yoga s’établit lentement à partir du mouvement spiralé concernant de proche la totalité de l’être.